MUSCULAÇÃO SUPERVISIONADA
Musculação Supervisionada CEAFFS aplica o treinamento resistido (exercícios realizados contra resistência) popularmente conhecido como musculação. Atualmente é reconhecido como o exercício mais eficiente e seguro para melhorar a saúde geral, a composição corporal e a aptidão física, sendo o que mais contribui para a qualidade de vida e longevidade.
A orientação e supervisão dos exercícios são realizadas por professores e fisioterapeutas.
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MUSCULAÇÃO SUPERVISIONADA E TERAPÊUTICA
A Musculação é o exercício físico mais importante para a nossa vida, os músculos são os amortecedores no nosso corpo e são eles que produzem os movimentos para fazer com segurança até as atividades do dia a dia. A musculação traz diversos benefícios ao nosso corpo, além de ajudar no tratamento de diversas doenças como diabetes, alterações da pressão arterial, osteoporose, alterações do colesterol.
A Musculação Supervisionada CEAFFS traz a você um treino seguro, através de equipe altamente especializada, equipamentos desenvolvidos em laboratórios de pesquisa da USP.
O aluno tem seu treino avaliado em tempo real pela equipe de Personais do CEAFFS, adequando para não ocorrer dor e nem desconfortos. O treino é 100% otimizado, com horário agendado, sem revezamento de aparelhos, ajustes de carga e posição de aparelhos feita exclusivamente pelos Personais.
BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO SUPERVISIONADA
- Acelera o metabolismo
- Ajuda a emagrecer
- Melhora a postura
- Fortalece os músculos
- Protege os ossos
- Diminui as chances de problemas cardiovasculares
- Promove a sensação de bem-estar
MUSCULAÇÃO PARA O IDOSO
O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para um idoso. Em muitas situações a musculação é a única forma de atividade física que as pessoas conseguem realizar confortavelmente. Isso acontece pois os aparelhos de musculação do CEAFFS são desenvolvidos em laboratórios de pesquisa (Cecafi FMUSP – Dr. José Maria Santarem – Médico Reumatologista e Fisiatra), onde os movimentos são adaptados para amplitudes confortáveis, as cargas e repetições são definidas de acordo com a avaliação de saúde realizada previamente e seus ajustes são dinâmicos, pois o aluno é acompanhado em 100% do treino pelos profissionais do CEAFFS. O aluno obtém o treino mais eficiente, sem riscos e lesões durante ou pós treino.
MUSCULAÇÃO PARA TRATAMENTO DE DOR
Muitas dores são causadas por uma má postura, que gera sobrecarga, causando impacto nas articulações, no quadril, coluna e ombros. Exercícios que trabalham o core, região formada por quadril, lombar e abdômen. Esse conjunto de músculos é responsável por garantir a estabilidade do tronco e, quando está forte, melhora a postura e ajuda a reduzir a sobrecarga e o impacto impacto nas articulações. Além disso a musculação ajuda na perca de peso, diminuindo a sobrecarga nos joelhos, melhora a circulação, diabetes, osteoporose e colesterol e por consequência as dores causadas por essas doenças.
MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO
A musculação deve fazer parte do programa de treinamento de qualquer pessoa que deseja emagrecer. Além de também queimar calorias (como qualquer exercício), o treinamento com peso contribui para o ganho e a preservação da massa muscular. Isso contribui para que o organismo se mantenha acelerado e você gaste mais energia até mesmo quando você não está treinando, o que ajuda a evitar a estagnação da perda de peso e combater o efeito sanfona.
MUSCULAÇÃO PARA QUALIDADE DE VIDA
A musculação é o exercício mais importante em uma academia. Os músculos sustentam todo o corpo, geram força, mobilidade, sem eles não conseguimos ficar em pé, teremos dificuldade até de respirar. Fortalecer a musculatura garante uma qualidade de vida, com saúde, para realizar tarefas do dia a dia, praticar esportes, além de boas noites de sono. Musculação vai além da estética, garante uma vida e um envelhecimento com qualidade.
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